Отсутствие ощущения безопасности, самооценка...

Если мы хотим улучшить свое самочувствие, последняя вещь, в которой мы нуждаемся – это путаница в таких терминах, как самооценка, отсутствие ощущения безопасности и так далее. Так что же означают все эти понятия?

Отсутствие ощущения безопасности, самооценка, уверенность в себе… Что все это значит?

Большинство людей признают, что хотели бы быть более уверенными в себе в определенных ситуациях. А некоторые говорят, что им недостает ощущения безопасности или они страдают от низкой самооценки. Но что же на самом деле означают все эти понятия? Являются ли они на самом деле полезными или они лишь напускают тумана и не дают ясно видеть суть проблемы?


Самая распространенная ошибка – попытка помочь самому себе

Показательно, что концентрация на собственном выступлении во время занятий тем или иным видом спорта в действительности ухудшает качество выступления. То же самое происходит при проявлении уверенности в себе, ощущения безопасности и надежности, самооценки и все остальных подобных понятий.

Все, что повышает уровень концентрации внимания на самом себе (например, второсортные книги из серии «как помочь самому себе»), вряд ли поможет вам успешно развить уверенность в себе или обрести адекватное восприятие собственной личности. Например, при общении с окружающими застенчивость, неловкость и излишняя сосредоточенность на самом себе, лежащая в их основе, - далеко не то, что нам нужно.

То, что нам действительно необходимо, - это выбраться из ловушки, найти способ обретения уверенности в себе, который не предполагает излишней концентрации на собственной личности. Если вы вспомните те моменты, когда вы действительно нравились самому себе, чувствовали себя совершенно спокойным в какой-то ситуации или вам действительно нравились ваши действия, я думаю, вы обнаружите, что в таких ситуациях вы на самом деле даже не думали о самом себе!



Как раз это мы и собираемся сделать: вместо того, чтобы поддерживать высокое мнение о самом себе, вам необходимо принять самого себя, и это позволит вам решить проблему и действительно получать удовольствие от своих занятий.


Что такое самооценка и отсутствие ощущения безопасности и как эти понятия связаны с уверенностью в себе

Большинство людей знает, что такое отсутствие ощущения безопасности и низкая самооценка и им знакомы эти переживания, но чем же они отличаются от уверенности в себе, веры в себя и любви к самому себе? Я не знаю, как вы, но когда я слышу все эти неприятные слова, у меня пропадает ощущение безопасности!

Психологический словарь определяет понятия «отсутствие ощущения безопасности», «низкая самооценка» и прочие подобные термины следующим образом...:

  • Самооценка: Оценка человеком собственной личности.
  • Отсутствие ощущения безопасности: Недостаток уверенности, неопределенность, ощущение незащищенности.
  • Уверенность в себе: Доверие самому себе.
  • Вера в себя: Вера в собственную внутреннюю компетентность.
  • Самолюбие: Любое чрезмерное выражение любви к собственной персоне (!).
  • Образ самого себя: Восприятие человеком собственной личности, часто подсознательное.



Таким образом, отсутствие ощущения безопасности связано с неопределенностью и ощущением ненадежности! Разве вы не можете избежать его? Способность смириться с неопределенностью или ненадежностью – замечательный навык, которым стоит овладеть. Однако повышенное внимание к отсутствию ощущения безопасности лишь усиливает ощущение ненадежности! (Сбивает с толку, не так ли?)


Не способствует ли подобное усложнение понятий поддержанию «низкой самооценки»?

В самой сути этих понятий столько тонкостей, что ваша самооценка может пострадать от одного чтения материалов по данным вопросам! Для того чтобы уяснить для себя некоторые моменты, ответьте на несколько вопросов...

  • Разве люди с завышенной самооценкой постоянно высоко себя ценят?
  • Разве «уверенные во всем» люди никогда не чувствуют неопределенности?
  • Разве наличие уверенности в себе предполагает, что вы никогда не должны полагаться на других?
  • Разве при наличии веры в себя вы никогда не должны сомневаться в себе?
  • «Самолюбие» - это хорошо или плохо?



Я думаю, - и это только мое личное мнение, - что попытки помочь самому себе заставляют нас питать нереалистичные ожидания. Конечно же, каждого из нас время от времени охватывает ощущение ненадежности и небезопасности. Каждый из нас в какие-то моменты сомневается в своих способностях. И секрет повышения самооценки состоит не в том, чтобы постоянно думать о себе исключительно хорошо.

Если вы ожидаете того, что будете постоянно прекрасно относиться к самому себе, вас ждет разочарование. Если вы примете тот факт, что иногда ваше настроение портится, и найдете в себе силы просто пережить этот период, тогда он не будет длиться слишком долго, и вы не будете чувствовать себя настолько ужасно. Обратитесь в статье Николая Никитенко Десять фактов о низкой самооценке, в которой вы найдете самую последнюю информацию по этому вопросу, а также несколько разумных советов.


Курс развития уверенности в себе поможет вам справиться с ощущением ненадежности.

Курс «Тренируем уверенность в себе» на CD направлен на решение именно этой проблемы. В серии из шести занятий, который Вы нашли на нашем сайте в разделе: "Бесплатный курс обретения уверенности в себе" предлагается комплекс упражнений, а также полезная информация и цитаты. Вы сможете обрести уверенность в себе и начнете гораздо лучше относиться к самому себе, причем способы обучения предполагают закрепление навыков на всю оставшуюся жизнь. Как только вы обретете уверенность в себе, многие вещи в вашей жизни станут намного проще, и вы сможете получать гораздо больше удовольствия от жизни! Мы не обещаем вам того, что ощущение ненадежности испарится во мгновение ока, но вы научитесь смиряться с неопределенностью!

Курс «Тренируем уверенность в себе» на CD, представленный в виде комплекта CD, не является бесплатным, но в его состав включено множество упражнений и техник гипноза, которые делают свою работу без усиленной концентрации внимания на вашей собственной личности. Эти два курса прекрасно сочетаются. Сотни людей добились заметных результатов, воспользовавшись нашими курсами, и вы можете заказать эти материалы прямо сейчас, если хотите, - и вы будете довольны своим решением! Больше нет необходимости страдать от недостатка уверенности в себе, ощущения ненадежности или низкой самооценки.

Автор статьи – Николай Никитенко, автор Бесплатного курса обретения уверенности в себе.