Занятие 2

Приветствую вас, Читатель,

Надеюсь, неделя выдалась хорошей, и Вы готовы к работе над материалами Занятия № 2 на этой неделе. На этот раз мы обсудим "модели уверенности".

Один из самых быстрых и эффективных методов, помогающих понять, как именно воспринимает жизнь другой человек, – это "моделирование", то есть Вы можете скопировать его манеру держать себя и таким образом понять его внутреннее состояние.

Этот способ настолько эффективен, что в некоторых спортивных клиниках легкоатлеты, потерявшие форму, проходят терапию, основанную на подобной методике: они смотрят видеозаписи своих лучших выступлений – забеги, интервью, выпуски новостей, а затем копируют собственное поведение в эти моменты.

Можно также вспомнить принцип обучения ремеслам, в основе которого лежит работа в качестве подмастерья, - он до сих пор актуален для некоторых профессий. Подмастерье перенимает азы ремесла у мастера, просто постоянно находясь рядом с ним или с ней. Если Вы действительно испробуете этот метод на практике, Вы сможете оценить его невероятную эффективность.


Упражнения – ваш способ моделирования уверенности

Подумайте об определенном человеке, который способен в определенной ситуации проявить тот уровень уверенности в себе, которым Вы хотели бы обладать (используйте свои ответы на упражнение из Занятия 1). Запишите его или ее имя. Определите такого человека для каждой ситуации, в которой Вы хотели бы проявить больше уверенности.

Определив "модель уверенности" для каждого типа ситуации, опишите те особенности, благодаря которым Вы понимаете, что этот человек уверен в себе, – будьте конкретны в своем описании. Например, вместо того, чтобы написать "его внешний вид", напишите "его лицо расслаблено, при этом он слегка улыбается".


Включите в описание все характеристики этого человека:

  • выражение лица
  • позу
  • особенности голоса и тона (громкий, мягкий, глубокий…)
  • жесты
  • манеру одеваться
  • манеру общения с окружающими
  • реакцию на реплики окружающих
  • другие особенности, которые вы отметили.



Если Вы не смогли вспомнить достаточное количество деталей для действительно полного описания, понаблюдайте за этим человеком и запомните все эти мелочи в течение этой недели (конечно же, незаметно для него!)

Мы вернемся к вашим ответам на нашем следующем занятии.

Важно: При описании человека необходимо использовать самые конкретные определения из возможных. Не стоит описывать его позу как уверенную. Вы пытаетесь раскрыть секрет уверенности, а для этого нужно знать ее ингредиенты!

Теперь я знаю, что в начале работы очень легко потерять импульс и стимул к действию, поэтому ниже я приведу еще один отзыв, который может вас мотивировать:



---------------------------------ЦИТАТА---------------------------------

Я только что закончил работу над вашим бесплатным курсом развития уверенности в себе и несколько недель назад получил курс "Тренируем уверенность в себе".

Прохождение курсов и прослушивание записей возымело значительный эффект.

Теперь я более расслаблен в ситуациях, которые ранее вызывали у меня приступ беспокойства. Теперь я могу наслаждаться моментом, а не предполагать, что может произойти дальше, что должно произойти, как я буду реагировать, как будут реагировать окружающие, как в итоге я справлюсь с ситуацией и т.д.

Теперь я перестал постоянно придираться к самому себе, и на мою уверенность в себе не так легко повлиять. Я способен проявить себя, предложить свои услуги, высказать собственное мнение или дать совет в тех ситуациях, в которых раньше я не осмелился бы сделать это. Теперь в моей жизни существуют мечты и множество желаний. Я чувствую себя более уверенным, чем мог когда-либо мечтать.

Огромное спасибо за Курс. Мне бы хотелось получать информацию о ваших новых разработках, программах и продуктах.

Константин, Тверь


---------------------------------ЦИТАТА---------------------------------


Нам очень приятно читать такие отзывы. Как я уже говорил на предыдущем занятии, мы получили огромное количество отзывов о результатах использования курса в сочетании с тренингом, и мы решили облегчить поставленную перед вами задачу.

Вы можете прочесть об этом, пройдя по данной ссылке.


Совет тренера – Модели поведения и ошибки при демонстрации уверенности

Корень проблем с уверенностью в себе и самооценкой часто кроется в привычных моделях мышления, сформировавшихся в детстве или подростковом возрасте. Если Вы чувствуете, что часто подавляете самого себя, "раздуваете" проблемы, делая из мухи слона, или "готовитесь к провалу", второй сеанс, из Курса, окажет вам неоценимую помощь.

Запись "Тестовая модель" позволит вам освоить стратегию мышления, состоящую из 4 этапов, которая поможет вам сохранять спокойствие при неблагоприятных обстоятельствах и "настроиться на успех".

Запись № 7 расскажет вам о 3 самых распространенных "ошибках образа мышления", которые совершают многие из нас. Как только Вы научитесь распознавать их, Вы сможете с легкостью избегать!

Поздравляю вас с завершением занятия № 2. На следующей неделе на занятии № 3 - Формирование уверенного отношения, - Вы действительно начнете замечать ту пользу, которую приносит вам работа по данному курсу.

С наилучшими пожеланиями

Николай Никитенко