Занятие 5

"Вот как это работает – Вы делаете то, чего больше всего боитесь, а затем обретаете уверенность!" Джордж Клуни, 3 короля.

Приветствую Вас, Читатель, и предлагаю начать наше пятое занятие – я надеюсь, неделя, прошедшая с прошлого занятия, удалась. На этой неделе мы соберем результаты уже проделанной нами работы воедино, что позволит вам наконец обрести уверенность в себе.

Упражнение 1

Несмотря на то, что вам это покажется "повторением", важно, чтобы Вы уделили выполнению этого упражнения некоторое время. Чем крепче укоренится ощущение уверенности в себе на самых глубоких уровнях вашей личности, тем устойчивее и непоколебимее оно будет, когда разразится очередной шторм!

  1. В ходе Занятия 1 Вы узнали о трех самых распространенных мифах об уверенности в себе. Если Вы не можете вспомнить, что это за мифы, сверьтесь с учебными материалами. Когда Вы сделаете это, задумайтесь, как изменилось ваше отношение к данным мифам. Как именно прояснилось ваше понимание сути уверенности в себе на настоящий момент?
  2. Вернитесь к первому занятию и посмотрите, какое определение уверенности в себе Вы дали в ходе работы. Как именно оно изменилось? И насколько Вы продвинулись в реализации данных целей?
  3. В ходе работы на Занятии 1 Вы описали нескольких уверенных в себе людей. Не изменилось ли ваше мнение? Пришли ли Вы к более полному пониманию сути их уверенности в себе?
  4. Перечитайте свои заметки, сделанные по результатам переживания уверенности в себе на практике в ходе работы на Занятии 4. Уделите 2 минуты, чтобы пережить это состояние еще раз прямо сейчас.



Упражнение 2

Для подготовки к последнему занятию данного курса на следующей неделе запишите минимум 5 проявлений развития уверенности в себе, которые Вы отметите в своем поведении на предстоящей неделе. Например, это может быть неожиданное ощущение комфорта или расслабленности в ситуации, которая ранее была для вас стрессовой. Такие моменты легко упустить, поэтому будьте внимательны и постарайтесь ничего не забыть. Несмотря на свою кажущуюся незначительность, подобные моменты являются признаком движения вперед и сигнализируют о том, что ситуация улучшается. Такие мелочи накапливаются и постепенно превращаются в лавину...!


Совет по развитию уверенности: доверяйте "глубинам" своего сознания!

Как и представитель рода человеческого, Вы наделены невероятно развитым интеллектом, точно настроенным и усовершенствованным за миллионы лет эволюции.

Ваше подсознание поддерживает температуру вашего тела, отвечает за координацию движений, регулирует работы иммунной системы. Оно позволяет вам запомнить какие-то вещи, даже если Вы услышали их лишь однажды, несколько лет назад! Благодаря подсознанию невероятно сложные задачи, - такие, как необходимость поймать мяч, понять предложение или распознать запах, - становятся до смешного простыми.

Вы МОЖЕТЕ доверять своему подсознанию и позволить ему сделать для вас все возможное. Если оно обладает такими способностями, то оно вполне может принять решение о том, что именно вам следует сказать в той или иной ситуации общения, ваше подсознание позволит вам проявить все свои способности в любой сфере жизни, позволит изучить практически все, что Вы захотите, и это еще не полный список его способностей.

Все, что требуется от вас, - это ПОЗВОЛИТЬ ему сделать это, а для этого вам необходимо расслабиться. В состоянии расслабления ваше сознание и ваш мозг функционируют в более разумной, сосредоточенной и конструктивной манере. Если Вы действительно расслабитесь в ситуации, которая раньше нервировала вас или напрягала, Вы удивитесь сами себе. (Или, если сказать точнее, ваше подсознание удивит вас!)

Итак, задумайтесь о том, как это – чуть больше довериться самому себе и проявить себя в полную силу в какой-либо ситуации. Просто поверьте: что бы ни случилось – с вами все будет в порядке. Расслабьтесь и получите удовольствие от наблюдения за тем, что для вас может сделать ваше подсознание :-)


Совет тренера – естественное доверие самому себе

В результате использования тренинга Вы естественным образом начнете больше доверять самому себе. Благодаря выполнению упражнений, психологическим методикам, изменяющим восприятие будущего, а также использованию сеансов гипноза Вы просто сможете расслабиться в ситуациях, которые раньше казались вам сложными.

К тому же в вашем подсознании сформируется четкое определение той цели, которой Вы хотите достичь. Ваше сознание и ваше подсознание начнут двигаться в одном и том же направлении!

Увидимся на следующей неделе на Занятии 6 - Достижение своих целей.

С наилучшими пожеланиями

Николай Никитенко