«Вот как это работает – Вы делаете то, чего больше всего боитесь, а затем обретаете уверенность!» Джордж Клуни, 3 короля.
Предлагаю начать наше Пятое занятие – я надеюсь, неделя, прошедшая с прошлого занятия, удалась. На этой неделе мы соберём результаты уже проделанной нами работы воедино, что позволит вам наконец обрести уверенность в себе.
Упражнение 1
Несмотря на то, что вам это покажется «повторением», важно, чтобы Вы уделили выполнению этого упражнения некоторое время. Чем крепче укоренится ощущение уверенности в себе на самых глубоких уровнях вашей личности, тем устойчивее и непоколебимее оно будет, когда разразится очередной шторм!
- В ходе Первого занятия Вы узнали о трёх самых распространённых мифах об уверенности в себе. Если Вы не можете вспомнить, что это за мифы, сверьтесь с учебными материалами. Когда Вы сделаете это, задумайтесь, как изменилось ваше отношение к данным мифам. Как именно прояснилось ваше понимание сути уверенности в себе на настоящий момент?
- Вернитесь к Первому занятию и посмотрите, какое определение уверенности в себе Вы дали в ходе работы. Как именно оно изменилось? И насколько Вы продвинулись в реализации данных целей?
- В ходе работы на Первом занятии Вы описали нескольких уверенных в себе людей. Не изменилось ли ваше мнение? Пришли ли Вы к более полному пониманию сути их уверенности в себе?
- Перечитайте свои заметки, сделанные по результатам переживания уверенности в себе на практике в ходе работы на Четвёртом занятии. Уделите 2 минуты, чтобы пережить это состояние ещё раз прямо сейчас.
Упражнение 2
Для подготовки к последнему занятию данного курса на следующей неделе запишите минимум 5 проявлений развития уверенности в себе, которые Вы отметите в своём поведении на предстоящей неделе. Например, это может быть неожиданное ощущение комфорта или расслабленности в ситуации, которая ранее была для вас стрессовой. Такие моменты легко упустить, поэтому будьте внимательны и постарайтесь ничего не забыть. Несмотря на свою кажущуюся незначительность, подобные моменты являются признаком движения вперёд и сигнализируют о том, что ситуация улучшается. Такие мелочи накапливаются и постепенно превращаются в лавину…!
Совет по развитию уверенности: доверяйте «глубинам» своего сознания!
Как и представитель рода человеческого, Вы наделены невероятно развитым интеллектом, точно настроенным и усовершенствованным за миллионы лет эволюции.
Ваше подсознание поддерживает температуру вашего тела, отвечает за координацию движений, регулирует работы иммунной системы. Оно позволяет вам запомнить какие-то вещи, даже если Вы услышали их лишь однажды, несколько лет назад! Благодаря подсознанию невероятно сложные задачи, — такие, как необходимость поймать мяч, понять предложение или распознать запах, — становятся до смешного простыми.
Вы МОЖЕТЕ доверять своему подсознанию и позволить ему сделать для вас все возможное. Если оно обладает такими способностями, то оно вполне может принять решение о том, что именно вам следует сказать в той или иной ситуации общения, ваше подсознание позволит вам проявить все свои способности в любой сфере жизни, позволит изучить практически все, что Вы захотите, и это ещё не полный список его способностей.
Все, что требуется от вас, — это ПОЗВОЛИТЬ ему сделать это, а для этого вам необходимо расслабиться. В состоянии расслабления ваше сознание и ваш мозг функционируют в более разумной, сосредоточенной и конструктивной манере. Если Вы действительно расслабитесь в ситуации, которая раньше нервировала вас или напрягала, Вы удивитесь сами себе. (Или, если сказать точнее, ваше подсознание удивит вас!)
Итак, задумайтесь о том, как это – чуть больше довериться самому себе и проявить себя в полную силу в какой-либо ситуации. Просто поверьте: что бы ни случилось – с вами все будет в порядке. Расслабьтесь и получите удовольствие от наблюдения за тем, что для вас может сделать ваше подсознание 🙂
Совет тренера – естественное доверие самому себе
В результате использования курса Вы естественным образом начнёте больше доверять самому себе. Благодаря выполнению упражнений, психологическим методикам, изменяющим восприятие будущего, а также использованию сеансов гипноза Вы просто сможете расслабиться в ситуациях, которые раньше казались вам сложными.К тому же в вашем подсознании сформируется чёткое определение той цели, которой Вы хотите достичь. Ваше сознание и ваше подсознание начнут двигаться в одном и том же направлении!
Увидимся на следующей неделе на Шестом занятии — Достижение своих целей.
С наилучшими пожеланиями,
Николай Никитенко